当前位置: 首页 > 资源分享 > > 正文

绿花椰菜

烟台新闻网 2021-01-14 0条评论

西兰花
详情|图片
西兰花是一种两年生草本植物,原产于地中海东部沿海地区,在中国很少种植,主要用于西餐。西兰花富含营养,包括蛋白质,糖,脂肪,维生素和胡萝卜素。它的营养成分在同类蔬菜中​​排名第一,被称为“蔬菜之冠”。
季节:四月至七月
▸功效与功能
它可以预防癌症,增强免疫力,增强血管韧性,减轻体重,散发热量和解渴
▸营养价值(好处)
西兰花含有维生素C,硒,胡萝卜素,吲哚衍生物,萝卜等。
▸副作用(缺点)
西兰花不宜与牛奶一起食用,这会影响钙的吸收。
▸你能吃吗
我可以吃
怎么吃
1.西兰花适合煮熟的食物。建议的西兰花含量为每餐约70克。
2.西兰花不宜长时间切,会损失很多抗癌成分。
▸禁忌人口
红斑狼疮患者忌食西兰花
▸合适的人口
普通人群可以吃西兰花

转载请注明来自烟台新闻网,本文标题:绿花椰菜
本文地址:http://www.bailijing.net.cn/ziyuan/2001.html

标签:

我们需要您来参与下,来添加一个评论吧(●'◡'●)

验证码: 看不清?点击更换

注:网友评论仅供其表达个人看法,并不代表本站立场。

关于我

欢迎加我的微信号交流

搜索
广而告之
同类文章
随机tag
梦见耳屎个性家族网名算命配对脸上的痣图解戴绿帽子梦见被蛇缠身脚心有痣梦见亲人坠楼生肖顺序袁天罡称骨2013运势什么是命硬手纹算命图解姓名测婚姻梦见被狗咬手周易五行八卦网易星盘看相算命网梦见他面部痣相图
最新评论
友情链接